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养生菜秋葵得这么吃

发布时间:2018-12-08 02:27 类别:养生菜根

  原题目:摄生菜秋葵得这么吃

  秋葵这两年越来越火了,良多主打摄生主题的餐厅城市拿它入菜,但四周不少伴侣却不晓得该若何烹饪它。给大师保举一种出格简单的服法——白灼秋葵。

  原料:秋葵15根、姜3片、酱油2茶匙、香醋1茶匙、糖1/3茶匙。

  做法:秋葵洗净切掉根部,姜切细丝,所有调料放入碗中调匀。烧一锅水,水开后,插手一点点盐,几滴油,放入秋葵,煮4分钟捞出,沥干水分,盛盘。姜丝摆在秋葵上,淋入调料即可。

  1。秋葵应放在冰箱冷藏室保留,留意别磕碰出外伤,不然很容易烂。

  2。秋葵最好整根煮,而且时间不要过长,4分钟刚好,如许能很好地保住养分成分不流失。

  3。若是家里有葱油、花椒油之类的也能够淋在上面。

  4。良多人不喜好秋葵里面的汁,其实它养分价值很高,具有必然的保健功能。若是其实接管不了,能够把秋葵切成段,把汁用清水洗净就行了。来历生命时报)前往搜狐,查看更多

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